C’est la rentrée : pensez à renforcer l’immunité de vos p’tits loups !

L’immunité des enfants se développe avec le temps. Les défenses immunitaires innées sont peu à peu renforcées par l’immunité acquise. Lorsque votre enfant va avoir ses premiers contacts avec les autres à la crèche, puis à l’école, il va rencontrer des bactéries et des virus qui lui sont inconnus, il doit donc y être préparé. Ses défenses naturelles se consolident, mais, pour la rentrée scolaire, il est conseillé de renforcer l’immunité des enfants pour les aider à lutter contre toutes les agressions des virus.

Les bons comportements à adopter pour stimuler l’immunité

Il est toujours préférable d’éviter les virus et infections, même s’ils sont bénins, car ils nécessitent la prise de médicaments et parfois d’antibiotiques. Les traitements médicaux sont dosés de façon appropriée, mais restent des éléments qui ne sont pas naturels qui perturbent l’organisme. Voici quelques comportements qui vous aident à renforcer les défenses naturelles de votre enfant.

L’accouchement par césarienne

Si vous accouchez par césarienne, l’enfant ne peut collecter les bactéries vaginales qui lui servent à construire sa flore intestinale. L’enfant prend donc du retard pour le développement de ses défenses immunitaires. Vous devez être plus vigilant face aux maladies et adapter son alimentation en conséquence.

L’allaitement maternel

Il est toujours préférable d’allaiter un nourrisson. Le lait maternel contient des molécules anti-inflammatoires et des anticorps qui sont très utiles pour stimuler l’immunité. Le lait de la mère permet également de ralentir la prolifération des bactéries.

Ne pas vivre dans un milieu trop chaud

Les maisons et appartements qui sont trop chauffés entraînent l’assèchement des muqueuses du nez. Les cils qui tapissent les parois des narines constituent un rempart contre les microbes qui n’est plus opérationnel si les poils sont desséchés.

L’excès d’hygiène

L’hygiène de nourrisson doit être irréprochable, mais vous ne devez cependant pas tomber dans l’excès. L’enfant doit pouvoir construire ses défenses naturelles progressivement, au fur et à mesure qu’il grandit. Si vous le faites vivre dans un milieu totalement aseptisé, il ne pourra pas ensuite lutter contre les maladies qui vont l’attaquer, dès qu’il sortira et ira à la rencontre d’autres personnes.

L’aération de l’habitation

Vous devez aérer votre habitation pour que l’air soit purifié. L’isolation est aussi importante pour ne pas créer d’humidité. Si vous fumez, il est préférable de sortir, ou au moins de fumer à la fenêtre, pour ne pas fragiliser la sphère ORL des enfants.

L’alimentation pour stimuler l’immunité

Halte au sucre !

L’alimentation du XXI^e siècle est bien souvent trop riche en sucre, ce qui perturbe les défenses immunitaires. Les sucres sont présents dans les bonbons et les sodas, mais aussi dans les plats préparés, les produits raffinés et les petits pots.

Lorsque l’alimentation de l’enfant est trop riche en sucre, la quantité de globules blancs dans le sang diminue. Or, ce sont eux qui bloquent les virus.

Par ailleurs, se nourrir avec des aliments industriels engendre des carences en nutriments qui sont absolument indispensables pour le bon fonctionnement des défenses immunitaires. En effet, ces produits sont issus d’ingrédients souvent cultivés avec beaucoup de produits chimiques, comme les engrais et pesticides. La transformation des aliments détruit aussi les nutriments et les vitamines.

Ce sont ces mêmes produits qui peuvent déclencher des allergies alimentaires que l’enfant va garder toute sa vie.

Quelle alimentation privilégier

Pour renforcer son alimentation, le régime alimentaire de votre enfant doit être composé au maximum d’aliments sains et le moins transformés possible. Les fruits et légumes sont indispensables pour apporter tous les nutriments dont il a besoin. N’oubliez pas les céréales et les légumineuses riches en fibres.

La vitamine C constitue une aide de qualité pour prévenir les maladies ORL qui sont si nombreuses à l’école. Vous la trouvez dans de nombreux aliments et dans les compléments alimentaires. Dès l’arrivée de l’automne, il est conseillé d’en faire une cure, afin de renforcer son système immunitaire.

Parfaitement adapté aux enfants et préadolescents, PEDIAKID® 22 Vitamines & Oligo-éléments associe des plantes, mais aussi des vitamines et des minéraux efficaces pour optimiser les apports en micronutriments essentiels, afin de participer au bon fonctionnement de l’organisme et à l’équilibre général. Il est riche en Vitamines Pro-A, E, C, D, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, en Cuivre, Molybdène, Sélénium et Iode, qui participent, chacun à leur niveau, au métabolisme énergétique et des nutriments, aux fonctions psychiques, au fonctionnement du système immunitaire…

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Les acides gras sont également indispensables pour lutter contre les inflammations. Vous les trouvez dans les huiles végétales d’olive, de noix ou de colza.

Vous devez d’autre part éviter les plats trop gras qui surchargent le foie. Cet organe assume une fonction capitale dans la formation des cellules immunitaires et doit être choyé pour que son fonctionnement demeure optimal.

Attention au lait

Le lait de vache est un aliment qui ne convient pas à tous les enfants. Certains développent des intolérances au lactose, ainsi qu’aux protéines de lait. Ses molécules ne sont pas toujours bien digérées et certaines hormones qui sont spécifiquement contenues pour les veaux ne sont pas toujours appréciées par le système digestif des enfants.

Si le lait est mal digéré, ses grosses molécules de graisses sont mal dégradées par l’intestin et passent dans le système lymphatique qui touche les bronches. L’enfant sera alors davantage touché par les infections ORL.

S’il est bien digéré, vous devez néanmoins choisir le meilleur lait, sans ajout de sucres, sans colorants, ni arômes artificiels, et issus de vaches n’étant pas traitées aux hormones et aux antibiotiques. Ceci est valable pour les enfants, comme pour les parents.

Si votre enfant digère mal le lait, vous pouvez tout à fait le supprimer de son régime. Vous pouvez trouver du calcium dans d’autres aliments, comme les sardines, les haricots blancs ou le saumon. Vous pouvez également utiliser des compléments alimentaires à base de calcium.

PEDIAKID® Calcium C+ a été spécifiquement élaboré à partir d’une source concentrée de Calcium adaptée à tous les enfants, pour couvrir jusqu’à 100% des apports journaliers recommandés en Calcium et en faciliter l’assimilation grâce à la Vitamine D. Sa formule convient aux enfants de plus de 3 ans, intolérants au lactose ou allergiques au lait.

L’équilibre de la flore intestinale

La flore intestinale joue un rôle essentiel dans la lutte contre les virus. Ses bonnes bactéries luttent contre les mauvaises bactéries qu’elles détruisent pour les empêcher de proliférer et de déclencher des maladies. Les intestins, et surtout leurs parois, regroupent près de 70 % des cellules de notre système immunitaire.

Les prébiotiques et les probiotiques permettent d’assurer la reproduction des bonnes bactéries. Il est donc fondamental que la flore intestinale de l’enfant soit équilibrée. Vous obtenez d’excellents résultats avec une alimentation saine et équilibrée. Si votre enfant éprouve des difficultés digestives, pensez aux compléments qui apportent des probiotiques. Ils permettent de restaurer un bon équilibre de son système digestif et donc de renforcer son système immunitaire.

1 seul sachet de PEDIAKID® Probiotiques-10M apporte 10 milliards de ferments lactiques (Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Streptococcus thermophilus) rigoureusement sélectionnés pour rééquilibrer la flore intestinale. Il contient également de l’inuline de Chicorée pour participer à la croissance des bonnes bactéries de l’intestin et du bisglycinate de Zinc pour soutenir l’immunité.

A partir de 3 ans, les Gommes Probiotiques PEDIAKID® associent 4 souches de Probiotiques à effet synergique (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Streptococcus thermophilus) rigoureusement sélectionnées pour leurs propriétés et faisant l’objet d’un traitement spécifique pour garantir une parfaite stabilité. Deux gommes par jour apportent 1 milliard de ferments.

Le sommeil et le rythme biologique de l’enfant

Tout manque de sommeil fragilise les défenses immunitaires de l’enfant. La nuit, les organes prennent le temps de se reposer et de régénérer. Le stress, le mauvais sommeil et les nuits trop courtes nuisent aux défenses immunitaires. Vous devez respecter le rythme biologique de votre enfant et vous assurer qu’il dort suffisamment et qu’il dort bien. Pour cela, veillez à ce que le repas du soir ne soit pas trop lourd et que votre enfant n’utilise pas des écrans avant d’aller se coucher. Leur lumière est très néfaste pour l’endormissement. Évitez également la pratique d’un sport ou de jeux physiques le soir, avant d’aller se coucher, car le corps excité ne peut trouver le repos immédiatement.

PEDIAKID® Sommeil associe des principes actifs naturels efficaces pour favoriser l’endormissement et éviter les réveils nocturnes. Sa formule douce et apaisante est idéale pour favoriser l’endormissement (Mélisse) et retrouver un sommeil de qualité (Lavande, Fleur d’oranger, Camomille, Marjolaine et Aubépine), utile au maintien de la vigilance dans la journée et à l’épanouissement.

Si votre enfant est sensible au stress, vous pouvez lui proposer une cure de magnésium pour faire retomber la pression en douceur.

PEDIAKID® Nervosité associe des principes actifs naturels efficaces (Passiflore, Houblon, Mélisse, fleurs d’Oranger) pour réduire l’agitation et les petits déséquilibres émotionnels des enfants tels que la mauvaise humeur et la nervosité qui peuvent être entretenus par le rythme effréné de la vie moderne. La Vitamine B6 participe au bon fonctionnement du système nerveux.

Durant la journée, il est important qu’il ait une activité physique minimum. Ne laissez pas votre enfant devant des écrans le soir et durant le week-end. Vous pouvez lui faire pratiquer un sport et aller vous promener pour prendre l’air. L’activité physique stimule l’ensemble de l’organisme et aide à l’élimination des toxines.

Il existe des compléments alimentaires spécifiques « enfants » qui apportent tous les oligo-éléments et les minéraux indispensables. Ils contiennent des ingrédients très efficaces pour renforcer les défenses de l’organisme (échinacée, ginseng, vitamine C, etc.) et il est conseillé de les prendre au moment de la rentrée, en prévision de l’hiver.

PEDIAKID® Immuno-Fort réunit des actifs naturels efficaces pour soutenir la résistance de l’organisme. Idéal aux changements de saison, périodes propices aux refroidissements, PEDIAKID® Immuno-Fort est riche en Cuivre et Vitamine C, qui participent à la fonction immunitaire, et contient également de l’Echinacée, du Ginseng, et de la baie d’Eglantier, qui contribuent aux défenses naturelles de l’organisme.