Comment gérer et apaiser la crise de colère de votre enfant ?

Tout le monde vous disait : “Tu vas voir : devenir parent, ce n’est que du bonheur !”

Et en effet, vous pensiez, dur comme fer, qu’en tant que future maman ou futur papa, seulement de beaux moments vous attendaient.

Après neuf mois d’impatience, votre bébé arrive. Il vous procure votre lot de joie et de bonheur.

Les mois passent et vous devez bien l’avouer, être parent au quotidien n’est pas si simple qu’il n’y paraît. Depuis l’arrivée de votre enfant, vous gérez les nuits courtes, le stress, la crise de couple et les émotions débordantes. Bravo à vous !

Votre enfant grandit rapidement. Il évolue physiquement et acquiert, chaque jour, de nouvelles compétences. Durant ses années de développement, votre enfant est fortement demandeur d’attention. Votre absence, un changement de routine ou une contrainte peuvent être à l’origine d’une crise de colère. Celle-ci peut être très courte ou durer plus d’une heure. Que faire ? Comment bien accompagner son enfant à un tel moment ?

Jusqu’à présent, vous avez réussi à gérer les difficultés de l’enfance. Mais la colère, c’est un ressenti auquel vous ne vous attendiez pas.

Découvrons ensemble comment gérer et apaiser naturellement une crise de colère chez l’enfant.

Tout sur la crise de colère

Pourquoi un enfant a une crise de colère ?

La colère fait partie du développement normal de l'enfant. Chez certains, elle peut être fréquente et chez d’autres, elle est rare. Elle cache un ressenti négatif semblable à une frustration ou un bouleversement.

• La crise de colère survient généralement lorsqu’un enfant :
• est fatigué ou a faim ;
• ne peut pas faire ce qu’il veut ;
• n’obtient pas ce qu’il désire ;
• n’arrive pas à faire ou exprimer quelque chose ;
• sait que ce genre de comportement lui apporte une récompense.

La crise de colère se manifeste par des gémissements, des cris ou des pleurs. Pour exprimer sa colère l’enfant peut même donner des coups de pied ou retenir sa respiration.

A quel âge apparaît la crise de colère chez un enfant ?

Vers ses deux ans, le petit peut commencer à ressentir une frustration qu’il n’est pas encore capable de gérer. On dit qu’il entre en période d'opposition (période aussi appelée “terrible two”). Il refuse les choses que ses parents lui disent, se braque, pleure ou crie.

Dès qu’il atteint ses trois ans, l’enfant apprend à parler. Il exprime son ressenti négatif plus facilement et sa colère peut donc s’apaiser.

Notez néanmoins que la crise de colère peut ne pas complètement disparaître. Une crise de colère à 8 ans ou une crise de colère à 6 ans peut soudainement apparaître...

Comment aider un enfant à surmonter les frustrations et les crises de colères ?

Mieux expliquer pour limiter la colère

Sachez tout d’abord que céder à une crise de colère n’est pas la meilleure solution.

L’enfant est intelligent et utilise cette faiblesse dès qu’il se sent frustré.

Il est nécessaire de se mettre au niveau de l’enfant et de lui expliquer ses limites. Il doit pouvoir intégrer l’idée que la frustration est un ressenti qui fait partie de la vie.

Pour son bon développement, le petit doit vivre dans un environnement structuré par des règles. Si vous instaurez une routine et jugez que votre enfant doit se coucher à 20 heures, expliquez-lui la raison. Il comprend ainsi qu’aller dormir avant ses parents lui permet d’être en pleine forme le lendemain !

Faire place à l'initiative pour limiter les crises de colères

L’enfant a besoin d’apprendre.

Pour cela, il est important de lui laisser de l’espace pour une prise d’initiative. C’est une façon d’accompagner son enfant dans son développement.

Encouragez votre enfant à participer à la vie de la maison. Cela lui permet de se sentir utile et c’est aussi une manière, pour lui, de passer du temps avec ses parents. 

Montrez à votre enfant comment faire et expliquez ce que vous attendez de lui.

En reproduisant vos gestes, votre petit apprend, prend des initiatives et se sent en sécurité. Encouragez-le dans sa tâche et félicitez-le.

Ainsi, vous pouvez le faire participer à la préparation du repas, au rangement de sa chambre ou même au jardinage. Cette prise d'initiative au quotidien permet à l’enfant de se développer dans un cadre où des règles existent.

Comment prévenir les crises de colère d'une enfant ?

Savoir reconnaître le début d'une colère

Votre enfant a une tendance colérique ? Vous sentez que sa colère est sur le point d’exploser ? C’est le moment d’agir !

Détourner son attention permet de l’apaiser assez rapidement. Proposez-lui de danser, de jouer ou de chanter par exemple. Son ressenti et sa frustration disparaissent aussi vite qu’ils sont apparus.

Même si cela n’est pas évident, essayez surtout de rester calme. Vous énerver ne fait qu’envenimer la situation et la crise de colère imminente. En lui parlant sur un ton apaisant, l’enfant se calme et vous écoute plus facilement.

Aider à exprimer son ressenti

L’enfant évolue dans une routine.

Certaines situations ou changements d’habitudes peuvent être déclencheurs et engendrer de la frustration. Il est essentiel d’être attentif aux besoins de votre petit et d’y répondre.

Si la colère est sur le point d’apparaître, prenez le temps d’aider l’enfant à reconnaître ce ressenti.

Demandez-lui d’exprimer ses sentiments par des mots ou via une activité créative.

Répétez à votre enfant les règles à suivre. Celles-ci doivent être réalistes et essentielles.

Rappelez-lui que dans certains cas, il n’a pas le choix. L’heure du coucher est imposée. Il n’a pas à décider s’il veut aller au lit ou pas !

Intervenir en douceur pour gérer la couleur et la frustration

Pour un quotidien plus serein et pour mieux accompagner son enfant, il est nécessaire d’installer une discipline et une constance.

Etablissement d'une routine

Mercredi après-midi, on fait une activité sportive.

Dimanche matin, nous préparons ensemble le petit-déjeuner.

Samedi, on fait une virée au supermarché.

Expliquez à votre enfant ce qui est prévu durant la journée de façon à ce qu’il sache ce que vous attendez de lui. Ces repères permettent à l’enfant d’être plus docile et de ne pas faire de crise de colère pour une raison quelconque.

Apaiser une crise de colère par les plantes

Savez-vous que certaines plantes peuvent aider à apaiser un enfant qui a tendance à faire des crises de colère ?

Pediakid® Nervositéassocie des principes actifs naturels efficaces (Passiflore, Houblon, Mélisse, fleurs d’Oranger) pour réduire l’agitation et les petits déséquilibres émotionnels des enfants tels que la mauvaise humeur et la nervosité. La Vitamine B6 participe au bon fonctionnement du système nerveux.

Sachez également que l’huile essentielle de mandarine verte a un pouvoir calmant chez les enfants. Elle favorise la détente en agissant sur le système nerveux, favorisant une relaxation neuromusculaire rapide en cas de crise de colère. Elle peut être diffusée ou appliquée sur l’intérieur des poignets.

Notre astuce pour ne pas perdre patience

Votre enfant est en crise de colère et vous souhaitez garder le contrôle de la situation ? C’est le moment d’expliquer à votre enfant que vous allez compter de 1 à 10. Dites-lui que si à 10, il s’est calmé, vous le félicitez et passez à la suite.

Mentionnez aussi que, s’il n’a pas décoléré à 10, vous agirez de telle ou telle façon. Cela vous laisse le temps, à vous, parent, de vous calmer et de contrôler l’instant.

L’enfant, quant à lui, prendra le temps de réfléchir. Il peut ainsi prendre conscience que sa crise doit prendre fin et que vous ne céderez pas.