DES ENFANTS EN PLEINE FORME !
- today juin 22, 2020
Afin que les enfants développent de façon optimale tout leur potentiel, il est vital de fournir aux enfants une alimentation saine et équilibrée. En effet, les bonnes habitudes alimentaires et l’exercice physique adoptés au cours de l’enfance et de l’adolescence conditionnent grandement leur devenir d’adulte et leur bien-être à venir.
Il est souvent difficile, de bien faire manger son enfant
D’abord parce que celui-ci, en perpétuelle évolution, est souvent déconcertant. Un jour il aimera un menu ; la fois suivante il le détestera. Ces changements d’inclinaison font partie de son apprentissage de l’autonomie, qu’il faut respecter pour ne pas créer de blocage ou de conduite alimentaire excessive. Pour encourager l’adoption de bonnes habitudes alimentaires par les tout-petits, très tôt, il est nécessaire de mettre en place quelques règles de bases : manger en famille, préparer des plats et collations variés, donner l’exemple et manger vous-même de tout, impliquer les enfants dans la préparation des repas et surtout, surtout, éviter toutes querelles liées à la nourriture.
Des besoins en énergie et en éléments nutritifs spécifiques :
Chaque enfant grandit à son rythme, cependant, pour ce faire, tous doivent absorber de grandes quantités d’énergie : ceci pour répondre aux besoins de leur croissance mais aussi au fait qu’ils deviennent chaque jour plus actifs.
Leurs repas doivent être légers et fréquents, riches en énergie et en éléments nutritifs : protéines, glucides, lipides (aussi appelés macroéléments) mais également en fruits et légumes et produits laitiers qui permettent un bon développement et une croissance harmonieuse.
Mais pour être profitable et pas uniquement calorique, l’alimentation de l’enfant doit également être riche en « micronutriments » c’est-à-dire en vitamines, minéraux, acides gras essentiels qui augmentent la valeur nutritive des aliments et assurent un bon équilibre.
Ces micronutriments sont indispensables à la bonne assimilation, à la bonne transformation et à la bonne utilisation des macronutriments. Le corps ne peut généralement pas les fabriquer. Or la plupart des aliments prisés par l’enfant est à teneur en micronutriments réduite, en ce sens que les féculents, chouchous de nos têtes blondes, sont pauvres en vitamines, minéraux et oligo-éléments, lorsqu’ils ne sont pas « complets ».
Sans compter que les méthodes d’extraction actuelles des aliments (raffinage), les méthodes de cuisson (micro-ondes, friture, cuisson à l’eau), de conservation, détruisent ces micronutriments pourtant au combien essentiels !
Pour les aider à bien grandir
Quand le régime quotidien ne contient pas suffisamment de micronutriments, certains désordres peuvent voir le jour, tels que des troubles du transit, du sommeil ou de l’humeur, une baisse des défenses naturelles...
Sans gravité, ces troubles doivent au demeurant être pris en considération à l’âge où les besoins pour construire le corps sont si importants.
Le sirop PEDIAKID® TRANSIT DOUX convient aux enfants dès lors que l’alimentation est diversifiée. Sa formule à base d’Artichaut, Figue, Tamarin, Rhubarbe, Pruneau participe au bon fonctionnement digestif, régule le transit et améliore le confort digestif au quotidien.
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