Les indispensables pour un été serein sous le signe des baignades

L’été est l’occasion de faire le plein de soleil et de profiter de la mer, des rivières et des piscines pour se baigner et pratiquer des activités nautiques. Pour vous comme pour vos enfants, les deux risques majeurs des vacances sont les coups de soleil et les otites du baigneur. Voici comment les prévenir et les soigner pour ne pas laisser ces maux de l’été vous gâcher les vacances.

Maux de l’été : prévenir et soigner les coups de soleil

Comment se forme un coup de soleil

Un coup de soleil est le fruit de la réaction de la peau aux rayons du soleil. Si vous êtes trop exposé, une brûlure cutanée se forme, plus ou moins grave. On parle de coup de soleil ou d’érythème solaire.

Les rayons ultraviolets (UV) du soleil sont composés de rayons UVA, UVB et UVC. Les premiers pénètrent assez profondément l’épiderme, tandis que les UVB demeurent à la surface de la peau et engendrent l’érythème solaire. Les UVC sont nocifs pour l’homme, mais ils ne nous parviennent pas directement, car ils sont filtrés par la couche d’ozone.

Notre peau a besoin d’être exposée à la lumière du soleil pour produire la vitamine D qui nous est indispensable. Sa réaction est également de brunir, c’est-à-dire bronzer, mais sa résistance est limitée et, lorsque l’exposition est trop prolongée, la peau rougit et brûle. Des cloques peuvent se former et la douleur est bien celle d’une brûlure.

Lorsque les coups de soleil sont répétitifs, vous augmentez le risque de générer un cancer de la peau. Il est insidieux, car il ne se développe qu’après des années d’exposition, c’est pourquoi il faut se protéger du soleil dès l’enfance.

Par ailleurs, une peau trop souvent exposée au soleil vieillit prématurément. Elle prend des allures de parchemin tanné et laisse apparaître des rides et des taches brunes, plus ou moins foncées.

Les allergies au soleil

L’allergie au soleil constitue un problème distinct du coup de soleil. Plus développée chez les femmes que chez les hommes, elle s’accentue avec l’âge et impose de ne s’exposer au soleil qu’avec la plus grande précaution.

L’allergie au soleil engendre des petits boutons qui démangent et forme des plaques rouges, tout aussi irritantes. Elle peut être héréditaire ou provenir d’un facteur extérieur : allergie à un déodorant ou une crème, réaction à la prise d’un médicament, etc.

Comment se protéger du coup de soleil

Les personnes les plus sujettes aux coups de soleil sont celles qui ont la peau claire, les cheveux blonds ou roux et/ou possédant de nombreux grains de beauté. Vous devez également tenir compte des antécédents de mélanomes dans la famille.

Les personnes les plus sujettes aux coups de soleil sont celles qui ont la peau claire, les cheveux blonds ou roux et/ou possédant de nombreux grains de beauté. Vous devez également tenir compte des antécédents de mélanomes dans la famille.

L’exposition au soleil doit être progressive

Lorsque vous partez en vacances au soleil, ou même si vous disposez de plus de temps libre dans votre jardin ou pour vous promener, vous devez laisser votre peau s’habituer au soleil. Cela lui permet de bronzer et de se forger une protection.

Choisissez vos heures d’exposition

Évitez les heures où le soleil frappe le plus verticalement, entre midi et 16 heures. Il fait souvent très chaud à ce moment, ce qui n’incite pas à s’exposer, mais l’erreur la plus courante est d’aller se rafraîchir dans l’eau. Vous êtes encore plus exposé que sur la plage ou au bord de la piscine, car la puissance du soleil est renforcée par les reflets dans l’eau et les gouttes qui font un effet loupe.

Portez des vêtements couvrants

Si vous partez en visite ou en expédition, portez des vêtements légers, mais couvrants, avec des manches et des jambes de pantalons, ainsi qu’un chapeau pour protéger le visage et la nuque. Préférez le chapeau à la casquette qui ne protège pas la nuque.

Protégez aussi vos yeux avec des lunettes de soleil.

Et bien sûr, la crème solaire !

La crème solaire est indispensable à tous les âges. Son application doit être renouvelée très régulièrement et après chaque baignade. Sélectionnez un indice de protection (IP30+ ou IP50+) adapté en fonction de la nature de votre peau.

Comment soigner le coup de soleil

Si vous prenez un coup de soleil, que la peau est rouge et douloureuse, vous devez cesser toute exposition, jusqu’à la cicatrisation. Hydratez votre peau à l’aide d’une crème nourrissante. Vous risquez de peler au bout de quelques jours, mais cette desquamation est sans conséquence.

Si des cloques se sont formées, ne les percez pas. Demandez un traitement à la pharmacie pour les désinfecter et pour apaiser les douleurs. La cicatrisation demande davantage de temps et, même avec une crème solaire, vous ne devez surtout pas vous exposer au soleil, tant que votre peau conserve des stigmates de la brûlure.

Consultez en cas de symptômes graves

Si vous ressentez des nausées et des vertiges, si vous avez de la fièvre ou que vous êtes pris de vomissements, il peut s’agir d’une insolation, bien plus grave qu’un coup de soleil. Vous devez alors impérativement consulter un médecin.

Maux de l’été : prévenir et soigner les otites de baignade

Parmi les maux de l’été les plus courants, l’otite du baigneur peut vous gâcher les vacances, ainsi que celles de vos enfants qui y sont très sensibles.

Qu’est-ce que l’otite du baigneur ou otite de baignade

L’otite du baigneur est également appelée l’otite externe aiguë. Elle est engendrée par l’eau qui stagne dans le conduit auditif externe situé entre le pavillon de l’oreille et le tympan. Les bactéries qui sont retenues captives prolifèrent et génèrent une infection.

L’otite de baignade est extrêmement douloureuse. Un liquide blanc ou jaunâtre peut être sécrété par l’oreille et s’écouler du conduit auditif. Un autre symptôme fréquent de l’otite du baigneur est l’impression de devenir une caisse de résonance et de s’entendre parler, à cause de l’eau bloquée qui empêche le son de passer.

La douleur est intense en raison de la finesse de la peau à l’intérieur du conduit auditif et parce qu’elle est directement collée à l’os, sans hypoderme favorisant son glissement sur l’os. L’hypoderme est la couche de tissu habituellement présente sous la peau et qui joue un rôle amortisseur.

Comment prévenir l’otite de baignade

La première règle est de se baigner dans une eau propre. Une eau infectée contient des bactéries responsables de l’otite. Évitez les rivières polluées, les fronts de mer proches des villes où se jettent diverses canalisations et les piscines mal entretenues.

Lorsque vous sortez de l’eau, séchez-vous bien les oreilles. Si vous sentez que de l’eau est restée captive, secouez la tête et utilisez éventuellement et très prudemment un coton-tige pour la débloquer.

Avant de partir en vacances, vous pouvez demander à votre médecin de vérifier si vous n’avez pas de bouchons de cérumen susceptibles de créer un piège pour l’eau. Vous pouvez également utiliser en prévention le spray auriculaire PEDIAKID® Oti-Protect, spécialement élaboré pour les jeunes enfants (dès 3 mois) afin d’assurer une parfaite hygiène de l’oreille, d’éliminer l’excès de cérumen et ainsi prévenir la formation de bouchon. PEDIAKID® Oti-Protect lubrifie le conduit auditif et favorise son hydratation, afin d’éliminer naturellement l’excès de cérumen qui peut piéger les corps étrangers (poussières, bactéries, …) ainsi que de l’eau résiduelle lors des bains ou activités nautiques. La formule exclusive de PEDIAKID® Oti-Protect est constituée de 100% d’ingrédients naturels : une huile d’olive de qualité pharmaceutique et de l’huile essentielle de menthe poivrée qui procure une sensation de fraîcheur agréable à l’application.

Si vous êtes particulièrement sensible à l’otite de baignade, portez des bouchons d’oreille ou évitez de mettre la tête sous l’eau.

Comment soigner l’otite du baigneur

L’otite du baigneur ne se soigne pas seule, vous devez impérativement consulter un médecin dès les premiers symptômes. Le praticien nettoie l’appareil auditif, puis vous prescrit des gouttes antibiotiques pour résorber l’infection. Il pourra ajouter des antalgiques pour calmer la douleur.

Le traitement dure plusieurs jours, entre 2 et 7. Vous avez alors interdiction formelle de vous baigner, tant que vous n’êtes pas totalement guéri.

Alors un conseil, pour l’adulte comme pour l’enfant mieux vaut prévenir que guérir ! Qu’il s’agisse des coups de soleil ou des otites de baignades, soyez vigilants, pensez à la crème solaire adaptée à la peau fragile des enfants et à éliminer d’éventuels bouchons de cérumen qui se seraient logés dans leurs oreilles…