Quel sport est fait pour mon enfant ?

La pratique d’un sport est essentielle pour les enfants. Outre la dépense physique et le développement du corps, le sport apprend à canaliser son énergie, élaborer des stratégies, collaborer dans les sports d’équipe, rester loyal et respecter son adversaire, exercer son esprit de compétition, se dépasser, etc. Il n’est pas question d’imposer à votre enfant un sport, mais vous devez l’aider à trouver celui qui lui permettra de s’épanouir. Voici les pistes pour accompagner votre enfant dans son choix.

Les critères généraux pour choisir un sport pour enfant

L’activité sportive peut débuter très jeune, mais vous devez prendre garde à ne pas abuser pour ne pas entraver la croissance de l’enfant. Certains enfants « savent » très tôt vers quelle discipline se tourner, car ils sont soit naturellement attirés soit ce peut être par mimétisme, pour faire comme leurs parents ou comme leurs copains. D’autres sont peu intéressés par le sport, mais ce peut être dû à une méconnaissance. Vous allez peut-être dans ce cas devoir effectuer quelques essais avant de trouver le sport idéal pour votre enfant.

Logistique et budget

Une activité sportive se pratique au minimum une fois par semaine, souvent plus. Avant de proposer un sport à votre enfant, assurez-vous que vous aurez le temps et la possibilité de l’emmener à ses cours. Si vous habitez par exemple en plein centre d’une grosse agglomération, vous devez tenir compte du temps et de la logistique pour vous rendre sur place.

Réfléchissez aussi au budget et renseignez-vous sur les tarifs. Certains sports ont la réputation d’être particulièrement onéreux, mais il peut s’agir de clichés erronés. Cependant, vous devez être conscient que si votre enfant adhère à tel point qu’il veut se lancer dans la compétition, l’investissement peut alors s’envoler.

Voici des propositions de sport à proposer en fonction du caractère de votre enfant. Tous ces sports sont mixtes, même si certains sont préférés par l’un ou l’autre sexe. Pour les sports individuels, les cours sont généralement mixtes. En revanche, les équipes des sports collectifs sont le plus souvent unisexes. Dans la pratique, le seul sport réellement mixte et égalitaire est l’équitation, car il est le seul pour lequel les compétitions ne font pas la distinction de sexe.

La baby gym pour les plus petits

Si vous souhaitez initier votre enfant très jeune, la baby gym est une activité parfaitement appropriée qui n’aura que des bénéfices sur son développement physique, cognitif et social. Cette discipline peut être débutée dès l’âge de 5 mois et être poursuivie jusqu’à l’âge de 5 ans.

L’enfant apprend à coordonner ses gestes en manipulant des ballons, rubans et cerceaux. Il évolue en groupe et découvre ses premières interactions sociales. 

La gymnastique pour maîtriser son corps et gagner en souplesse

La gymnastique vient après la baby gym. C’est un sport pour enfant très complet qui développe la maîtrise de son corps, l’équilibre, la souplesse et la musculature. S’il s’agit d’une discipline calme, elle demande beaucoup d’énergie canalisée.

La danse classique pour la souplesse, la rigueur et le rythme

La danse classique reste toujours très populaire chez les petites filles, mais attire aussi les garçonnets qui aiment se dépasser physiquement, mais n’apprécient pas les sports d’équipe. La danse classique demande de la rigueur, de la concentration et beaucoup de volonté. L’entraînement est particulièrement ardu pour atteindre un haut niveau. Pour les débutants, c’est le moyen d’apprendre à maîtriser son corps, à l’assouplir et le muscler.

La danse classique forge des corps harmonieux et les petits danseurs évoluent gracieusement. Si votre enfant se sent un peu gauche et timide, la danse est un merveilleux moyen de le faire sortir de sa coquille.

Le judo pour canaliser l’énergie

Le judo est une activité souvent proposée aux enfants qui débordent d’énergie, mais qui l’utilisent à mauvais escient. Ce sport est aussi une philosophie qui enseigne la maîtrise de soi et le respect de son adversaire. Les entraînements se déroulent dans une atmosphère calme et sereine qui permet aux enfants turbulents de trouver une certaine harmonie entre le corps et l’esprit.

La musculature, la souplesse et la maîtrise du corps sont développées, tout comme les valeurs morales. Le judo bénéficie d’ambassadeurs de talent avec des champions comme David Douillet et Teddy Riner. Ils incarnent la loyauté, en même temps qu’ils suscitent un grand respect pour leurs capacités physiques.

La natation pour la musculation, l’endurance et le souffle

L’eau est un élément fabuleux qui permet d’évoluer dans des conditions d’apesanteur différentes. Les cours de natation mènent à diverses disciplines : votre enfant peut s’épanouir dans la natation classique et enchaîner les longueurs de bassin, il peut s’intéresser au water-polo ou à la natation synchronisée ou se diriger ensuite vers des sports nautiques plus variés (planche à voile, kyte surf, surf, ski nautique, etc.).

La natation est la base de tout sport nautique et être à l’aise dans l’eau s’apprend depuis le plus jeune âge. Elle développe tous les muscles du corps, ainsi que le souffle et l’endurance. La natation sculpte les corps et ouvre sur bien des activités pour vos enfants lors de vos prochaines vacances à la mer.

L’équitation pour l’amour des chevaux

Monter à cheval n’est qu’une infime partie de cette activité sportive. Il y a l’avant et l’après pendant lequel on brosse le cheval et on lui cure les pieds. Il faut le seller, le desseller, lui graisser les pieds, le doucher, etc. C’est autant de temps passé avec ce fabuleux animal. L’équitation est un sport unique pour son côté affectif. L’enfant développe un véritable amour pour le cheval qu’il monte et dont il prend soin.

L’équitation est un sport qui fait travailler l’ensemble du corps et demande une grande précision dans ses gestes. Elle apprend le courage et l’humilité, car il s’agit d’un partenariat entre le cavalier et son cheval, tout le contraire d’une relation de domination. Il faut respecter le cheval et nouer des liens de confiance lorsqu’il s’agit de sauter des obstacles ou dérouler une reprise de dressage.

L’athlétisme pour aiguiser son corps

L’athlétisme recouvre des disciplines extrêmement variées qui donnent un large choix à votre enfant. Selon le sport choisi, il développe son endurance, sa rapidité, sa précision, sa force ou son souffle.

Un stade d’athlétisme est un vaste terrain de jeu qui aide les indécis à trouver leur discipline de prédilection. Il faut parfois tester plusieurs sports pour trouver celui qui lui convient le mieux et, dans tous les cas, c’est le moyen de se muscler, se défouler et prendre l’air.

Les sports d’équipe

Les sports d’équipe sont nombreux : volley, hand, rugby, foot, mais aussi des sports plus rares, comme le football américain, le baseball, le cricket, etc. Ils sont l’occasion de se développer physiquement et d’apprendre à travailler en groupe.

L’entraîneur met au point une stratégie de jeu à laquelle les joueurs doivent se plier et miser sur le collectif. Ce sont aussi des sports qui demandent de l’endurance.

Le tennis pour l’esprit de compétition

Le tennis convient aux enfants âpres à la bagarre, au sens figuré bien sûr. Il faut jouer chaque point comme s’il était le plus important et le match peut toujours basculer, même lorsque tout paraît perdu. Un enfant opiniâtre trouve souvent dans le tennis matière à se défouler, tant physiquement que psychologiquement.

Le tennis développe la musculature, comme l’endurance. Il apprend à anticiper, autant qu’à réfléchir et réagir vite. C’est un excellent sport pour prendre confiance en soi.

La liste des sports n’est bien sûr pas exhaustive. Écoutez attentivement votre enfant pour le guider vers l’activité qui lui convient le mieux. S’il s’accomplit dans le sport, vous verrez bien souvent les relations sociales et les résultats scolaires s’améliorer.